بند یوگا

یوگا یک رشته ای که برای همه می‌باشد و اجرای تمرینات آن نیاز به چند لوازم جانبی این رشته مانند بند یوگا می‌باشد که شما را بسیار در تمرینات یوگا خلاق می‌کند، اگر هم با این وسیله آشنایی ندارید می‌توانیم آن را به یک تکیه گاه بسیار مناسب معرفی کنیم که برای تمامی عضلات موثر می‌باشند.

با به دست گرفتن این ابزار شما دستان بلند تری خواهید داشت که این امکان را به شما می‌دهد تا کشش را به صورت عمیق و تا آستانه درد تجربه کنید برای مثال اگر در حالت نشسته نمی‌توانید دستان خود را به پاهایتان برسانید با استفاده از بند اجرای این حرکت برای شما امکان پذیر خواهد بود.

اگر مبتدی هستید می‌توانید با استفاده از آن ها برای کمک به یاد گیری هماهنگی اولیه و آگاهی از بدن خودتان  استفاده کنید، اگر هم به صورت حرفه ای و پیشرفته کار می‌کنید با استفاده از بند می‌توانید ژست و چالش های سخت تر را انجام دهید. با توجه به نوع تمرینات یوگا یکی از مهم ترین ابزار هایی که استفاده از آن الزامی می‌باشد مت یوگا است که برای مشاهده انواع آن می‌توانید صفحه خرید مت یوگا را مشاهده کنید.

آشنایی با بند های یوگا

این وسیله که به کمر بند یوگا نیز معرفی می‌شود وزن بسیار سبکی دارد که بیشتر جهت تثبیت مفاصل، افزایش انعطاف پذیری و ایجاد فضای بیشتر در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد که جنس بیشتر آن ها کنف و یا پنبه می‌‎باشد و در متراژ دو الی سه متر تولید می‌شوند.

همانطور که گفته شد این بند ها جهت حرکات کششی و افزایش طول عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرند و انتخاب متراژ ان ها بستگی به قد و طول دستان شما دارد. ضخامت بیشتر آن ها نیز سه و پنج سانتی متر می‌باشد که بعضی از آن ها دارای یک سگک برای بستن دو طرف بند به یکدیگر وجود دارد.

در انتهای بند نیز یک حلقه D شکل وجود دارد که این امکان را به شما می‌‍ دهد تا بند را با توجه به شرایط بدنی و تمرینی خود تنظیم کنید، همچنین می‌توانید به کمک حلقه D یک حلقه را در انتهای بند ایجاد کنید که در بسیاری از حرکات به کار شما خواهد آمد. بند هایی که دارای این حلقه می‌باشند طول بیشتری دارند که جزء پرکاربرد ترین و پر فروش ترین بند ها می‌باشند.

امروزه تولید کنندگان بسیاری در کشور شروع به تولید انواع کمر بند در متریال و رنگ بندی های مختلف کرده اند که به کشور های مختلف نیز صادر می‌شوند و قیمت های مختلفی نیز دارند که تفاوت آن ها در جنس بند و کیفیت سگک آن ها می‌باشد.

بند هایی هم در بازار وجود دارد که از دیگر کشور ها وارد می‌شود و کیفیت بسیار مطلوبی دارند. از جمله برند های مطرح می‌شود به برند الکس (alex) اشاره کرد که یکی از معتبر ترین برند های لوازم یوگا می‌باشد.

اهمیت خرید بند یوگا band yoga

یکی از مهم ترین کاربرد های بند افزایش طول عضلات به کمک آن است که این امکان را به یوگا کار می‌دهد تا در ژست های مختلف بسیار خاص باشد و حرکت های مختلف این رشته را با استفاده از این وسیله اجرا کند. شاید بتوان گفت بیشتر مردم و یا ورزشکاران بدنی خشک دارند و اجرای حرکات کششی برای بیشتر آن ها سخت است.

انعطاف نیز مهم ترین فاکتور برای هر ورزشکاری در بیشتر رشته ها بخصوص یوگا که نیاز مند به انعطاف بالا دارد می‌باشد. شما می‌توانید با نگه داشتن بند و تلاش برای کشش بیشتر سطح آمادگی جسمانی خود افزایش دهید و حرکات کششی خاص را با این ابزار انجام دهید. اگر به داشتن عضلاتی با انعطاف بسیار بالا فکر می‌کنید خرید بند یوگا که با توجه به فواید بسیار آن ها که قیمت بسیار مناسبی دارند بهترین اتخاب برای شما خواهد بود.

بسیاری از مردم نیز از وضعیت بد و تراز نبودن بدن خود ناراضی هستند که راه های بسیار زیادی برای بهبود هم ترازی بدن وجود دارد که با یک سرچ در گوگل می‌توانید دنیایی از آموزش ها را مشاده و با بند اجرا کنید. نمی‌توان تمرینات بند را لیست کرد و بسیار نا محدود می‌باشند اما اگر بخواهیم چند تا از آن ها را نام ببریم می‌توان به موارد زیر اشاهره کرد:

آردها چاندر اسانا (کشش پهلو) : آردها به معنی نیمه و چاندر به معنی ماه است و شکل این حرکت مانند ماه نیمه است که هدف آن کشش پهلو می‌باشد.

پاشیموت اسانا (خم به جلو نشسته) : در این ژست که هدف آن عضلات همسترینگ می‌باشد ورزشکار بروی زمین نشسته و تلاش می‌کند تا به کمک بند دستان خود را به پا برساند.

سوپتا پادانگو (کشش پا در حالت دراز کش) : در این حالت ورزشکار کاملا به پشت دراز کشیده است و پای خود را به کمک بند به آرامی بالا می‌آورد و باید تمرکز کند تا پای خود را صاف نگه داشته باشد.

مهم نیست که در چه سطحی هستید (مبتدی یا پیشرفته) وجود این ابزار و تمرین به صورت متداول باعث پیشرفت شما می‌شود که در مدت زمان کوتاه شاهد تاثیرات آن خواهید شد.

بند یوگا تنها یکی از لوازم یوگا می‌باشد که شما می‌توانید با مشاهده صفحه خرید لوازم یوگا لوازم مورد نیاز خود ر ا تهیه کنید.

فروشگاه لوازم ورشی کارول اسپرت در تلاش است تا با ارائه بهترین اطلاعات خرید بند یوگا را برای شما آسان کند تا بهترین انتخاب را داشته باشید، چون بهترین ها لایق شماست.