لوازم یوگا و پیلاتس

اگر به دنبال شباهت هایی بین خرید لوازم یوگا و پیلاتس هستید، هر دو  بر روی ذهن و جسم شما تمرکز دارند. اما نه کاملا شبیه به هم: تمرکز پیلاتس بر روی جسم شماست و یوگا روی آرامش روحی شما تمرکز دارد شاید مهم ترین دلیل اینکه از این دو ورزش در کنار هم نام می‌برند به همین خاطر است که یوگا و پیلاتس مکمل یکدیگر هستند.

((قدرت در کنار آرامش))

یوگا تراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

یوگا تراپی، شاخه‌ای تخصصی از یوگا، رویکردی جامع برای بهبود و ارتقاء سلامت جسم و روان از طریق آموزه‌ها و تکنیک‌های یوگا ارائه می‌دهد. این روش، با تلفیق حرکات بدنی (آساناها)، تمرینات تنفسی (پرانایاما)، مدیتیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی، به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های جسمی، ذهنی و عاطفی خود به شکلی مؤثرتر مقابله کنند. یوگا تراپی بر خلاف یوگای عمومی، به طور خاص برای نیازهای فردی طراحی می‌شود و توسط درمانگران متخصص یوگا که دانش کافی در زمینه آناتومی، فیزیولوژی و روانشناسی دارند، ارائه می‌گردد. هدف اصلی یوگا تراپی، توانمندسازی افراد در جهت بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به تعادل و هماهنگی در ابعاد مختلف وجودی است. این روش درمانی، نه تنها به تسکین دردهای جسمانی مانند کمردرد، گردن درد و دردهای مفصلی کمک می‌کند، بلکه در بهبود وضعیت روانی و عاطفی نیز بسیار مؤثر است. کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت خواب از جمله مزایای روانی یوگا تراپی به شمار می‌روند.

کاربردهای یوگا تراپی بسیار گسترده و متنوع است. این روش می‌تواند در موارد زیر مورد استفاده قرار گیرد:

• مشکلات اسکلتی-عضلانی: تسکین دردهای مزمن مانند آرتروز، سیاتیک و آسیب‌های ورزشی.
• بیماری‌های عصبی: کمک به مدیریت بیماری‌هایی مانند ام‌اس، پارکینسون و صرع.
• مشکلات قلبی-عروقی: بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون.
• اختلالات روانی: کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت خواب.
• مدیریت درد: کمک به افراد مبتلا به دردهای مزمن و غیرقابل درمان.

یوگا تراپی با تمرکز بر ارتباط بین ذهن و بدن، به افراد کمک می‌کند تا الگوهای حرکتی و رفتاری ناسالم خود را شناسایی کرده و تغییر دهند. این فرایند، نه تنها به بهبود وضعیت جسمانی منجر می‌شود، بلکه آگاهی فرد را نسبت به خود و محیط اطراف افزایش می‌دهد و به او کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تر و متعادل‌تری را تجربه کند. در نهایت، یوگا تراپی یک رویکرد شخصی و جامع برای بهبود سلامت و رفاه است که با توجه به نیازهای خاص هر فرد طراحی می‌شود و می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مستقل یا مکمل در کنار سایر روش‌های درمانی مورد استفاده قرار گیرد.

تفاوت لوازم یوگا و پیلاتس

افراد زیادی از یوگا در رشته پیلاتس استفاده می‌کنند هیمنطور برعکس این موضوع هم بسیار در بین ورزشکاران رایج است، باید بگوئیم نمی‌توان به کار آنها ایراد گرفت در واقع لوازم این دو رشته در بسیاری از رشته های ورزشی استفاده می‌شود. برای مثال پر استفاده ترین وسیله در رشته پیلاتس، کش پیلاتس است که در بسیاری از رشته های ورزشی دیگر هم مورد استفاده قرار می‌گیرد و از محبوبیت خاصی برخوردار است، همینطور در یوگا مت یوگا (خرید مت یوگا) در بسیاری از رشته ها استفاده می‌شود. پس با وجود تفاوت میان لوازم این دو رشته، ابزار های آن ها در سایر رشته ها نیز قابل استفاده است .

نظر یک مربی معتبر

یکی از مربیان مطرح این رشته یعنی استفانی جورج می‌گوید: “شما برای یوگا از یک تشک (مت یوگا) و ابزار های جزئی استفاده می‌کنید که کمک می‌کنند ژست های بهتری در یوگا بگیرید و هر چقدر این عمل بهتر انجام شود ذهن شما هم مانند بدن شما ورزش می‌کند.”

به طور معمول شما در یوگا برای مدت طولانی ژست می‌گیرید اما در پیلاتس شما ژست نمی‌گیرید در اصل پیلاتس تشکیل شده از حرکات کوتاه تر و با تکرار های کمتر است که انجام آنها دقت و عملکرد شما را بالا می‌برد.

با این حال هدف این دو رشته یکسان است یعنی: تمرکز بر تنفس و تکنیک هنگام انجام حرکات

با همه این ها باز هم می‌توان در هنگام خرید لوازم یوگا و خرید لوازم پیلاتس ابزار های این دو رشته را از هم تفکیک کرد:

خرید لوازم یوگا

می‌دانیم لوازم یوگا در سایر رشته ها هم قابل استفاده است اما اگر بخواهیم این لوازم را در یک دسته قرار دهیم، از مهم ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

مت یوگا

مت یا زیر انداز یوگا، فومی است که برای انجام حرکات ورزشی بر روی زمین پهن می‌شود تا شرایط لازم برای انجام حرکات را برای ورزشکار فراهم آورد که در انواع و رنگ های مختلف تولید می‌شوند.

ویل یوگا

ویل یا چرخ یوگا، حلقه ای است که به کشش قسمت های جلویی بدن به خصوص قفسه سینه بسیار کمک می‌کند و عمدتا چرخی تو خالی است که جنس آن از فایبرگلاس می‌باشد و  باعث می‌شود حرکات دشوار را بسیار ساده تر و با لذت بیشتری انجام دهید.

بند یوگا

اکثر یوگا کارها چه مبتدی و چه حرفه ای از کمربند یوگا استفاده می‌کنند که وجود این بند کمک بسیار زیادی در انجام حرکات یوگا می‌کند.

کوسن یوگا

اگر تایم تمرینی بالایی داشته باشید این ابزار یکی از بهترین گزینه هاست که از درد عضلانی به شدت جلوگیری می‌کند و در دو مدل با جنس EVA و الیاف پارچه ای تولید می‌شود.

آجر یوگا

برای انجام حرکات کششی و نزدیک تر شدن بدن شما به زمین در هنگام انجام حرکات بسیار کاربردی است. در چندین جنس مختلف نیز تولید می‌شود که محبوب ترین آن جنس فومی آن است. میتوان گفت بیشتر حرکات را می‌توان با یک آجر انجام داد ولی در بعضی از تمرینات شاید به دو آجر هم نیاز پیدا کنید.

یادمان نرود هدف اصلی در خرید لوازم یوگا و استفاده از آن، رسیدن به آرامش است که این ابزار ها به خوبی شما را در این امر یاری می‌کنند.

تمامی این لوازم در فروشگاه لوازم ورزشی کارول اسپرت موجود است که می‌توانید با مناسب ترین قیمت آنها را تهیه کنید.

خرید لوازم پیلاتس

ابزار های پیلاتس، هم به صورت مشترک و هم به صورت به خصوص در رشته های ورزشی استفاده می‌شوند که مهم ترین این لوازم در زیر به شما معرفی می‌شوند.

کش پیلاتس

یکی از محبوب ترین لوازم این رشته می‌باشد که تقریبا تمامی ورزشکاران از آن استفاده می‌کنند.محبوب ترین آن طول دو متری آن است که در رنگ های مختلف تولید می‌شود.

رینگ پیلاتس

این حلقه یا رینگ که به تازگی در بین ورزشکاران این دو رشته محبوب شده است برای انجام حرکات نشسته، خوابیده، انفرادی و گروهی است و همینطور برای تقویت عضلات دست و ران بسیار استفاده می‌شود که این حلقه ها معمولا از فلز انعطاف پذیر با روکش تولید می‌شوند.

قیچی پیلاتس

از جدید ترین محصولات این رشته است که بسیار برای تقویت ران ها و بازو ها استفاده می‌شود. این محصول بسیار سبک طراحی شده و به سادگی برای تمرین در هر مکانی قابل حمل است.

توپ پیلاتس

فکر میکنم همه ما حداقل یک بار این توپ بزرگ را در خانه یا باشگاه های ورزشی دیده ایم، این توپ که به توپ بدنسازی هم معروف است بهترین وسیله برای انعطاف بدن و انجام انواع حرکات بدنسازی و رسیدن به بدنی ایده آل است که ورزشکار را مجبور به حفظ تعادل در هنگام انجام تمرین می‌کند که در دو مدل ساده و خاردار تولید می‌شود.

جوراب و دستکش پیلاتس

این دو محصول خلق شده اند برای جلوگیری از سر خوردن شما در تمرینات، زیرا با استپ (سطح برآمده) هایی که دارند به خوبی از سر خوردن دست و پای شما جلوگیری کرده و تمرکز شما در انجام تمرینات به خوبی حفظ می‌شود.

برای خرید لوازم یوگا و خرید لوازم پیلاتس مورد نظر خود، با کیفیت بالا و همینطور مناسب ترین قیمت می‌توانید روی کمک فروشگاه لوازم ورزشی کارول اسپرت حساب کنید تمامی لوازم نام برده در فروشگاه موجود می‌باشد.

همینطور ممکن در کنار یوگا به فکر بدنسازی و انجام ورزش هایی مثل کراس فیت هم باشید که می‌توانید در صفحه خرید لوازم بدنسازی به طور کامل آموزش ببینید و لوازم مورد نیاز را خرید کنید.

اگر علاقه دارید خیلی دقیق تر در مورد تفاوت های یوگا و پیلاتس اطلاعات به دست آورید این صفحه را مطالعه کنید.

از کجا و چگونه خرید کنم؟

ما به خوبی میدانیم که اولویت هر کسی در هنگام خرید، کیفیت و قیمت مناسب آن محصول است که فروشگاه ما قیمت وسایل یوگا و همینطور لوازم دیگر این دو رشته را با مناسب ترین قیمت هم به صورت خرید اینترنتی  و هم حضوری برای شما فراهم کرده است پس مطمئن باشید که وسایل یوگا ارزان را به راحتی می‌توانید از ما تهیه کنید.

امیدواریم تونسته باشیم با معرفی هر کدام از این دو رشته در خرید اینترنتی لوازم یوگا به شما هر چند کوچک، کمکی کرده باشیم.