پد اسکات

پد اسکات که با نام پد هالتر نیز شناخته می‌شود یک ابزار تمرینی که برای افزایش راحتی و ایمنی است که هنگام انجام تمرین با میله هالتر مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد. این محصول ساخته شده از فوم و یا مواد نرم دیگری است که دور میله قرار می‌گیرد و با پوشش کامل، فشار روی گردن و شانه را کاهش می‌دهد و باعث احساس راحتی در تمرینات سنگین می‌شود. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا مزایا و نحوه استفاده آن ها آشنا شویم.

انواع پد اسکات

ویژگی و مزایای استفاده از پد اسکات

یکی از بهترین مزایای استفاده از پد های اسکات که در قدم اول باید به آن اشاره کرد، کاهش فشار و تنش های روی شانه ها و گردن است. استفاده از میله های بدون پد می‌تواند به شانه ها و گردن فشار زیادی را وارد کند و ممکن است باعث درد های طولانی مدت و مصدومیت های جبران ناپذیر شود. با تهیه یک پد استاندارد می‌توانید تمرینات را بدون ایجاد هیچ گونه مشکلی و با تکیه به این محصول انجام دهید. حرکت اسکات یکی از مهم ترین و موثرترین تمرینات برای تقویت عضلات پایین تنه است که اشتباه انجام دادن این حرکت می‌تواند تاثیر بالعکسی داشته باشد اما با در اختیار داشتن ابرهای اسکات می‌توانید به بهبود فرم بدن کمک کنید تا تمرین خود را به طور صحیح اجرا کنید. از دیگر ویژگی های آن ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • داشتن بست برای ثبات بیشتر
  • همراهی در تمرینات سنگین
  • قابلیت شستشو
  • حمل و جا به جایی راحت
  • پیش گیری از مصدومیت

خرید پد اسکات با تضمین قیمت

آشنایی با جنس squat pad و نوع بست

پد های اسکات معمولا در سه مدل ابری بدون روکش و یا ابری با روکش برزنتی و یا فوم کانتینری قرار دارند که در دو سایز 33 و 45 سانت تولید و عرضه بازار می‌شوند. بست های برخی از آن ها به صورت چسبی و برخی دیگر نیز دارای بند برای اتصال به میله و ثبات بیشتر هستند که نمونه های چسبی از کیفیت بالایی برخوردار می‌باشند. هنگام قرار دادن پد ها بر رو میله حتما از نحوه صحیح قرار گیری اطمینان حاصل کنید تا موقع اجرای تمرین هیچ گونه لغزشی وجود نداشته باشد.

پدهای اسکات، که برای راحتی و جلوگیری از فشار مستقیم میله هالتر روی بدن در حرکات اسکات استفاده می‌شوند، معمولاً در سه نوع اصلی تولید و عرضه می‌شوند:

  • ابری بدون روکش :  این نوع، ساده‌ترین و معمولاً ارزان‌ترین نوع پد اسکات است که از فوم نرم ساخته شده و روکش ندارد.
  • ابری با روکش برزنتی:  این مدل، دارای فوم ابری است که با روکش برزنتی مقاوم پوشانده شده است. روکش برزنتی باعث افزایش دوام و طول عمر پد می‌شود و همچنین تمیز کردن آن را آسان‌تر می‌کند.
  • فوم کانتینری:  این نوع پد، از فوم متراکم‌تر و مقاوم‌تری ساخته شده که به فوم کانتینری معروف است. این مدل، بیشترین سطح حفاظت و راحتی را فراهم می‌کند و برای وزنه‌های سنگین‌تر مناسب است.

این پدها در دو سایز رایج ۳۳ و ۴۵ سانتی‌متر تولید می‌شوند تا برای افراد با اندازه‌های مختلف بدن و همچنین میله‌های هالتر با قطرهای گوناگون مناسب باشند.

نحوه اتصال پد به میله هالتر نیز می‌تواند متفاوت باشد:

  • بست‌های چسبی : (Velcro) برخی از پدها دارای بست‌های چسبی هستند که به راحتی دور میله هالتر بسته می‌شوند. نمونه‌های با کیفیت این نوع بست، چسبندگی بالایی دارند و از لغزش پد در حین تمرین جلوگیری می‌کنند.
  • بند برای اتصال :  برخی دیگر از پدها دارای بندهایی هستند که برای اتصال محکم‌تر به میله هالتر و افزایش ثبات پد در حین تمرین طراحی شده‌اند. این بندها معمولاً قابلیت تنظیم دارند.

خرید پد اسکات

حرکت اسکات یکی از مهم ترین و موثرترین تمرینات برای تقویت عضلات پایین تنه است که انجام صحیح این حرکت نیازمند تجهیزات مناسبی می‌باشد. یکی از این نوع تجهیزات که بسیار کاربردی است پد اسکات می‌باشد که راحتی را برای ورزشکاران فراهم می‌سازد. فرقی نمی‌کند که مبتدی هستید یا حرفه، اگر در طول تمرینات خود حرکت اسکات را اجرا می‌کنید حتما خرید پد اسکات را در الویت خرید های ورزشی خود قرار دهید تا تمرینات را با تمام قوا انجام دهید. از دیگر نکاتی که باید هنگام خرید به آن ها توجه داشته باشید می‌توان به نکات زیر اشاره کرد.

  1. دقت داشته باشید تا پد ها دارای شکل ظاهری استانداردی باشند تا به صورت صحیح بر روی میله ها قرار بگیرند.
  2. حتما سعی کنید از پد های چسبی قابل را تهیه کنید تا بر روی میله های مختلف باشگاهی و خانگی که دارای قطر های مختلفی هستند قرار بگیرند.
  3. حتما سعی کنید یکی از برند های rogue، crossfit، powergym، agilinex، ander armour و یا maxwell را تهیه کنید تا برای طولانی مدت آن ها را در اختیار داشته باشید.
  4. هنگام خرید سعی داشته باشید تا پد های با طول بلندتر را برای تمرینات خود انتخاب کنید تا با پوشش بهتر میله باعث راحتی شما شود.

فواید استفاده از پد اسکات

نکات مهم در استفاده از پد اسکات

برای بهره‌برداری ایمن و مؤثر از پد اسکات، ابتدا از قرارگیری صحیح آن روی میله هالتر اطمینان حاصل کنید. پد باید محکم و بدون لغزش روی میله قرار بگیرد، زیرا لغزش آن می‌تواند منجر به ناپایداری و افزایش خطر آسیب‌دیدگی در حین تمرین شود. انتخاب سایز مناسب پد نیز اهمیت دارد؛ سایز پد باید با قطر میله هالتر و اندازه بدن شما هماهنگ باشد. استفاده از پد خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می‌تواند باعث ناراحتی و کاهش کارایی تمرین شود.علاوه بر این، بررسی دوره‌ای بست‌ها و بندهای پد ضروری است. به طور منظم آن‌ها را بررسی کنید و در صورت مشاهده هرگونه آسیب یا کاهش چسبندگی، پد را تعویض کنید. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از پد اسکات به طور ایمن و مؤثر در تمرینات خود استفاده کنید و از فشار مستقیم میله هالتر روی بدن و بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

  • نحوه صحیح قرارگیری:  قبل از شروع تمرین، حتماً از قرارگیری صحیح پد روی میله هالتر اطمینان حاصل کنید. پد باید به طور محکم و بدون هیچگونه لغزشی روی میله قرار بگیرد. لغزش پد می‌تواند باعث ناپایداری و خطر آسیب‌دیدگی در حین تمرین شود.
  • انتخاب سایز مناسب :  سایز پد باید متناسب با قطر میله هالتر و اندازه بدن شما باشد. پد خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می‌تواند باعث ناراحتی و کاهش کارایی تمرین شود.
  • بررسی دوره‌ای :  بست‌ها و بندهای پد را به صورت دوره‌ای بررسی کنید و در صورت وجود هرگونه آسیب یا کاهش چسبندگی، پد را تعویض کنید.

با رعایت این نکات، می‌توانید از پد اسکات به طور ایمن و مؤثر در تمرینات خود استفاده کنید و از فشار مستقیم میله هالتر روی بدن خود جلوگیری کنید.

قیمت پد هالتر

قیمت پد ها با توجه به موارد گفته شده از جمله جنس، طول، برند و نوع بست متغیر می‌باشد که ما به عنوان یکی از عرضه کنندگان لوازم ورزشی در بازار منیریه تهران این تضمین را به شما می‌دهیم تا تمامی مدل را ها با مناسب ترین قیمت تهیه کنید. carolsport امیدوار است که این مقاله شما را در راستای خرید پد اسکات راهنمایی کرده باشد تا بهترین انتخاب را داشته باشید چرا که لایق بهترین ها هستید.