رینگ پیلاتس

حلقه یا رینگ پیلاتس یکی از ابزار های رشته پیلاتس که سبک جدیدی از چگونگی به چالش کشیدن نواحی مختلف بدن است که در چندین قدرت مختلف عرضه می‌شود. تمرین با این ابزار همانند بند تی آر ایکس یک سبک جدیدی از تمرین است که فوق العاده تاثیر گذار می‌باشد.

هنگامی که شما به دو طرف حلقه فشار وارد می‌کنید در کنار مقاومت ایجاد شده با توجه به نحوه قرار گیری، یک چالش تعادلی نیز ایجاد می‌شود. اگر تایم کافی ندارید و نمی‌توانید باشگاه را در برنامه روزانه خود بگنجانید می‌توانید با خرید رینگ پیلاتس امکان تمرین در هر لحظه را داشته باشید.

خرید رینگ پیلاتس

حلقه های پیلاتس یک اختراع بسیار کارآمد که دارای دو دسته پد دار در دو سمت حلقه است که این امکان را به شما می‌دهد تا آن را بین قسمت های مختلف بدن از جمله ساق پا، مچ پا، ران ها ، بازوها و کف دست خود قرار دهید. تمرین با رینگ ورزشی با توجه به  سایز و مقاومت های مختلف برای تمامی سنین مناسب است و هدف آن افزایش قدرت، ثبات، بهبود انعطاف پذیری و تقویت هسته مرکزی بدن است. همچنین امروزه بسیاری از مربیان این ابزار را جایگزین مناسبی برای کش ورزشی می‌دانند.

مواد و مقاومت

رینگ پیلاتس از فلز انعطاف پذیر، فایبر گلاس بادوام و یا کامپوزیت در قدرت های مختلف تولید می‌شود که هنگام خرید باید به آن توجه داشته باشید. بسیاری از حلقه پیلاتس های موجود در بازار تنها در یک قدرت عرضه می‌شوند و رنگ بندی هر یک تغیری در مقاومت آن ها ایجاد نمی‌کند اما برند های معتبری از جمله لایو آپ (LIVE UP) در مقاومت های مختلفی تولید می‌شوند. نحوه استفاده از این وسیله  به صورتی است که بسیاری از ورزشکاران نگران شکستن آن ها بر اثر فشار وارد شده می‌باشند اما حلقه ها دارای خاصیت ارتجاعی می‌باشند و به هیچ وجه شکل خود را از دست نمی‌دهند و می‌توانید برای چندین سال از آن ها استفاده کنید. همچنین حلقه ها با لاستیک و یا فوم  eva پوشانده می‌شوند که باعث زیبایی بیشتر رینگ ورزشی می‌شود.

دستگیره

دستگیرها به صورت جفتی روبه روی یکدیگر و در قسمت بیرونی حلقه قرار دارند که این امکان را به شما می‌دهند تا تمامی حرکات بالا تنه و پایین تنه و همچنین تمرینات خاص را با تمرکز و ثبات بیشتر انجام دهید.

انجام تمرینات بالا تنه و پایین تنه با تمامی رینگ ها امکان پذیر است اما بهتر است بدانید که دستگیره رینگ ها به دو دسته پلاستیکی و فومی تقسیم می‌شوند که اگر بخواهیم از دید یک مربی پیلاتس به این موضوع نگاهی بیندازیم دستگیره های پلاستیکی با توجه به طراحی خاص (قوس دار) مناسب تمرینات پایین تنه (پا) است که امکان استفاده در تمرینات بالاتنه را نیز دارد اما دستگیره های فومی تنها برای تمرینات بالا تنه مورد استفاده قرار می‌گیرد و استفاده از آن برای تمرینات پایین تنه سخت و دشوار است.

مزیت حلقه پیلاتس

با توجه به طراحی جمع و جور و کارآمد بودن امروزه به یک اکسسوری محبوب بین ورزشکاران رشته پیلاتس تبدیل شده است که در باشگاه و منزل مورد استفاده قرار می‌گیرد. از جمله مزیت های آن نیز می‌توان به نکات زیر اشاره کرد:

• انجام تمرینات مقاومتی بدون دست و پنجه نرم کردن با وزنه
• انجام تمرینات مقاومتی بدون خطر آسیب دیدگی
• قیمت بسیار مناسب نسبت به سایر لوازم
• وزن سبک و قابل حمل
• دارای خاصیت ارتجاعی
• مناسب برای سفر

اگر قصد خرید اینترنتی این محصول را دارید یک فروشگاه معتبر را برای خرید انتخاب کنید که امکان تعویض محصول در صورت نارضایتی را داشته باشد و فقط به توضیحات و مشخصات محصول نیز بسنده نکنید بلکه بخش نظرات مشتریان را نیز بررسی کرده و از تجربه آن ها کمک بگیرید چرا که تولید این محصول با قیمت و کیفیت پایین تر بسیار ساده است که مقاومت غیر استانداردی را ارئه می‌دهند.

تمرینات مؤثر با رینگ پیلاتس در خانه

رینگ پیلاتس، حلقه‌ای منعطف با دو دسته در طرفین، ابزاری کارآمد و چندمنظوره برای انجام تمرینات پیلاتس در خانه است. این وسیله با ایجاد مقاومت، به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل بدن کمک می‌کند. تمرین با رینگ پیلاتس نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای، بلکه برای افراد مبتدی نیز مناسب است و به راحتی می‌توان تمرینات متنوعی را با آن در منزل انجام داد. در ادامه به معرفی برخی از تمرینات مؤثر با رینگ پیلاتس می‌پردازیم.یکی از تمرینات رایج با رینگ پیلاتس، تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) است. برای این منظور، رینگ را بین زانوها قرار داده و در حالت نشسته یا خوابیده، با فشار دادن زانوها به داخل، عضلات شکم و پهلو را درگیر می‌کنیم. این تمرین به بهبود ثبات بدن و کاهش دردهای کمر کمک می‌کند. همچنین می‌توان رینگ را بین مچ پاها قرار داده و با بالا و پایین بردن پاها، عضلات ران و باسن را تقویت کرد. این تمرینات به فرم‌دهی پایین‌تنه و افزایش قدرت پاها کمک شایانی می‌کنند.تمرین دیگری که با رینگ پیلاتس می‌توان انجام داد، تقویت عضلات بالاتنه است. برای مثال، رینگ را در دست گرفته و با فشار دادن آن به داخل، عضلات سینه و بازو را درگیر می‌کنیم. این تمرین به افزایش قدرت و فرم‌دهی عضلات بالاتنه کمک می‌کند. همچنین می‌توان رینگ را پشت سر قرار داده و با فشار دادن آن به سمت گردن، عضلات گردن و پشت را تقویت کرد. این تمرین به بهبود وضعیت گردن و کاهش دردهای گردن کمک می‌کند.علاوه بر تقویت عضلات، رینگ پیلاتس برای افزایش انعطاف‌پذیری بدن نیز بسیار مفید است. برای این منظور، می‌توان رینگ را در دست گرفته و حرکات کششی مختلفی را انجام داد. به عنوان مثال، می‌توان رینگ را بالای سر برده و به آرامی به طرفین خم شد. این تمرین به کشش عضلات پهلو و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک می‌کند. همچنین می‌توان رینگ را در مقابل پاها قرار داده و با خم شدن به جلو، عضلات پشت پا را کشش داد. این تمرین به بهبود انعطاف‌پذیری پاها و کاهش دردهای کمر کمک می‌کند.برای بهره‌مندی حداکثری از تمرینات با رینگ پیلاتس، رعایت چند نکته ضروری است. ابتدا، انتخاب رینگ مناسب با اندازه و مقاومت مناسب بسیار مهم است. رینگ نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد. همچنین، انجام صحیح حرکات و تمرکز بر عضلات درگیر، از اهمیت بالایی برخوردار است. بهتر است قبل از شروع تمرینات، با یک مربی متخصص مشورت کنید تا از انجام صحیح حرکات اطمینان حاصل کنید.در نهایت، تمرینات منظم و مداوم با رینگ پیلاتس می‌تواند به بهبود کلی وضعیت جسمانی، افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری بدن و کاهش دردهای عضلانی کمک کند. با انجام تمرینات متنوع و هدفمند با این وسیله کارآمد، می‌توانید به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید و از مزایای بی‌شمار پیلاتس در منزل بهره‌مند شوید.

قیمت حلقه ورزشی پیلاتس

مطمعنا برای هر فردی در کنار کیفیت، قیمت محصول نیز بسیار حائز اهمیت است. قیمت حلقه ها نیز با توجه به نوع آن (فلزی، پلاستیکی) ، نوع دستگیره و برند متغیر است که ما به عنوان یکی از عرضه کنندگان لوازم ورزشی در منیریه این تضمین را به شما می‌دهیم که حلقه ها را با تضمین بالاترین کیفیت و پایین قیمت تهیه کنید.

و در پایان سرمایه گذاری بر روی حلقه پیلاتس یک انتخاب عالی برای کسانی که به دنبال ایجاد تنوع و چالش های جدید در تمرینات خود هستند می‌باشد که باعث بالا سطح تمرینات و انگیزه شما می‌شود.

carolsport امیدوار است که با ارائه این اطلاعات خرید رینگ پیلاتس را برای شما آسان کرده باشد تا بهترین انتخاب را داشته باشید.