میت رزمی

رشته های رزمی در کنار آمادگی جسمانی نیازمند مهارت هایی می‌باشند که خرید میت و تمرین با این وسیله پر کابرد باعث افزایش قدرت ضربات، دقت، زمان بندی مناسب و بیشتر شدن سرعت ضربات و در نهایت باعث افزایش مهارت می‌شود. میت ها انواع مختلفی دارند که در رشته هایی مانند تکواندو برای ضربات پا و در رشته هایی هم مانند بوکس برای ضربات دست مورد استفاده قرار می‌گیرند که در ادامه با انواع میت ها آشنا خواهیم شد.

میت ها ابزاری ضخیم هستند که جهت وارد کردن ضربات توسط رزمی کار ها مورد استفاده  قرار می‌گیرد و در کنار مقاومت بالا وزن بسیار سبکی دارند که به راحتی می‌توانید با خود حمل کنید و یک جایگزین مناسب برای کیسه های ثابت است.

میت ها توسط مربی و یا حریف تمرینی رو به روی فرد قرار می‌گیرد که شرایط مسابقه را شبیه سازی می‌کند البته میت هایی هم وجود دارد که قابلیت نصب بر روی دیوار را دارد ولی نسبت به انواع میت ها کاربرد کم تری دارند. فرد نگهدارنده میت یا به صورت ثابت آن را قرار می‌دهد و یا آن را به یک هدف متحرک تبدیل می‌کند.

در تمریناتی که میت به صورت ثابت و در یک موقعیت قرار دارد ضربه زن می‌تواند یک ضربه را با قدرت زیاد تکرار کند ولی در تمرینات متحرک میت در زاویه، فاصله و ارتفاع های مختلف قرار می‌گیرد که ضربه زن را به چالش می‌کشد و باعث می‌شود که ضربه های مختلف را امتحان کند.

اگر قصد خرید میت رزمی را دارید یکی از نکاتی که باید به آن توجه کنید نوع بست آن است، به هیچ وجه میتی را انتخاب نکنید که در قسمت بیرون آن زیپ قرار دارد چون ممکن است پاهای شما هنگام ضربه آسیب ببیند و میت های دارای تسمه را انتخاب کنید.

آشنایی با انواع میت های رزمی

میت ها انواع مختلفی دارند که از لحاظ جنس، شکل ظاهری و کاربرد در رشته های مختلف متفاوت می‌باشند و قیمت میت ها نیز به همین عوامل بستگی دارد. بسیاری از آن ها مانند میت های راکتی مخصوص ضربات پا و بعضی از آن ها نیز مانند میت های پنجه ای مخصوص ضربات دست می‌باشند که به لاتین به آن ها target pad  و یا strike Sheild نیز گفته می‌شود.

از جمله برند های مطرح میت ها نیز می‌توان به

• زاکو (zakko)
• ونوم (venum)
• اور لست (ever last)
• تاپ تن (top ten)
• آر دی ایکس (rdx)

اشاره کرد.

میت پنجه ای قوس دار

رشته هایی که تمرکز اصلی آن ها بیشتر بر روی ضربات دست می‌باشد مانند بوکس میت های پنجه ای که به میت بوکس هم معرفی هستند را انتخاب را می‌کنند. بیشتر آن ها در قسمت کف دست دارای یک برجستگی هستند که فشار ضربه را کنترل می‌کند و با حالت قوسی که دارد مورد توجه بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته است. قیمت میت های پنجه ای متنوع می‌باشد که با توجه به سطح تمرین خود می‌توانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

میت بالشی kicking sheild

میت های بالشی جهت تقویت ضربات دست و پا مورد استفاده قرار می‌گیرند که تنوع بالایی نیز دارند و برای اکثر رشته های رزمی از جمله تکواندو و رشته های رینگی قابل استفاده است. این میت ها مستطیل شکل هستند و بیشتر در ابعاد 20/40 و 30/50 در دو حالت فوم و چرمی تولید می‌شوند که قیمت میت به این عوامل نیز بستگی دارد و در قسمت پشت آن ها نیز دسته و بند آزاد برای کنترل راحت تر آن در شرایط مختلف وجود دارد.

میت گرد

میت های گرد بیشتر در رشته هایی مانند موی تای و بوکس مورد استفاده قرار می‌گیرد و نسبت به انواع میت ها ضخامت بیشتری دارد که بیشتر برای ضربات سنگین از این مدل استفاده می‌کنند، پس هنگام خرید میت به این نکنه توجه داشته باشید.

نودل بوکس

نودل های بوکس یکی دیگه از ابزار های رزمی که یک میله با روکش فوم می‌باشد. این وسیله با توجه به عرض بسیار کمی که دارد ضربه زدن را برای فرد سخت می‌کند و تمرین با آن باعث بالا رفتن دقت و سرعت می‌شود.

میت راکتی دو قلو و ساده

این نوع میت مناسب تمرینات رشته هایی مانند تکواندو و کارته می‌باشد جهت توسعه دقت، زمان بندی، ضربه های سرعتی و ضربه های چرخشی بسیار مناسب است. میت راکتی در دو مدل ساده و دو قلو تولید می‌شوند که مدل های ساده آن پر کابرد تر است. مدل های دو قلو نسبت به ساده وزن بیشتری دارد که بر اثر وارد کردن ضربه با توجه به صدای ایجاد شده حس بهتری به فرد می‌دهد. در انتهای آن ها نیز یک بند برای مهار میت بر اثر ضربات وجود دارد.

میت تکواندو

با توجه به رشته تکواندو که ضربه ها در این رشته با پا و با شدت بسیار زیاد وارد می‌شود هنگام خرید میت سعی کنید میت های چرم را تهیه کنید که بسیار مقاوم می‌باشند و شما هیچ دغدغه ای بابت ضربه در طول تمرین نخواهید داشت و با خیال آسوده مدت ها می‌توانید از آن ها استفاده کنید. میت تکواندو نسبت به سایر میت ها متفاوت می‌باشد و انتخاب آن به وزن، قد، سن، تجربه و تمرین شما بستگی دارد.

برای مثال مبتدیان و کودکانی که به تازگی تکواندو را شروع کرده اند میت های فوم و یا با وزن سبک مناسب می‌باشد، همچنین قیمت میت فوم نسبت به مدل هل های چرم به صرفه تر می‌باشد و برای تمرینات منزل نیز مناسب است.

میت تکواندو های حرفه تر با چگالی بالا تری ساخته شده اند که با ضربات سنگین، هم شکل خود را از دست نمی‌دهند و نسبت به سایر آن ها وزن بیشتری دارند و دارای بند های اضافی هستند که این امکان را می‌دهد تا در زاویه های مختلف میت را قرار دهید. همچنین بر روی برخی از آن ها دارای علائم زاویه های مختلف می‌باشد که تمرکز و دقت شما را بیشتر می‌کند.

دیگر نکته ای که در قسمت بالا نیز به آن اشاره کردیم و باید هنگام خرید میت تکواندو به آن توجه داشته باشید عدم وجود زیپ ها در قسمت بیرونی میت ها می‌باشد، چرا که ضربه های این رشته با پا می‌باشد و احتمال آسیب دیدگی نسبت به سایر رشته ها بیشتر می‌باشد.

با توجه به ضربات پا در تکواند، حفظ تعادل در این رشته بسیار مهم می‌باشد که می‌توان از ابزار های تعادلی مانند کوشن بال برای بهبود تعادل و جلو گیری از مصدومیت استفاده کرد.

میت بوکس

اگر یک یار تمرینی دارید که مایل به کمک کردن به شما است خرید میت کمک زیادی برای تقویت تکنیک شما می‌کند. هدف اصلی استفاده از این میت ها که انواع مختلفی نیز دارند ارتقاء تکنیک دفاعی، تکنیک مشت زدن، واکنش و استراتژی مسابقه می‌باشد. تمرین با میت بوکس جدا از عملکرد فوق العاده ای که دارد، از نظر فکری نیز بسیار مناسب می‌باشد و بهترین شبیه سازی آموزش مبارزه در کنار اسپارینگ می‌باشد.

بسیاری از بوکسور ها تمرین با میت بوکس را فقط برای افزایش سرعت ضربه می‌دانند اما ریتم، زمان و دقت از دیگر ویژگی های میت بوکس می‌باشد. تمرین با این میت ها نزدیک ترین گزینه برای مبارز بعد از مسابقه می‌باشد که البته به فرد نگهدارنده بستگی دارد و باید بسیار هماهنگ عمل کنید.

فردی که میت را نگه می‌دارد باید حرفه ای عمل کند تا یک مسابقه را را برای بوکسور شبیه سازی کند و جدا از تمرینات تهاجمی و ضربه زدن باید بر روی واکنش های دفاعی تمرین کند. واکنش های سریع هنگام ضربات حریف نیاز به انعطاف بالایی دارد که می‌توانید از بند یوگا برای انعطاف استفاده کنید. در تمرینات سعی کنید به بهترین نحو ممکن روی دقت ضربات، ریتمیک و زاویه های ضربه کار کنید تا در مسابقه با آمادگی بالا حاضر شوید.

الویتتان در تمرین دقت باشد نه قدرت، وقتی در طول تمرین بدون دقت ضربه وارد کنید خیلی زود خسته خواهید شد اما وقتی با تمرکز بالا ضربه بزنید به طور طبیعی قدرت و در نهایت سرعت ضربه های شما افزایش پیدا می‌کند. این نوع تمرینات نوعی تمرینات اینتروال به شمار می‌رود و در کنار تقویت تنفس مشت زدن به تقویت عضلات شما نیز کمک می‌کند. و این را هم بگوییم که قیمت میت ها واقعا در مقابل تاثیراتی که دارند مناسب است.

میت تنها یکی از ابزار های رزمی است، برای مشاهده دیگر محصولات صفحه خرید وسایل رزمی را مشاهده کنید.

امیدواریم که با این اطلاعات بهترین انتخاب را هنگام خرید میت ورزشی داشته باشید و با دانش فنی خرید خود را انجام دهید در همین راستا فروشگاه لوازم ورزشی کارول اسپرت تلاش کرده این امر را برای شما آسان کند، تندرست و سلامت باشید.