تخته استپ

تخته استپ step board از جمله محصولات ورزشی که برای تمامی افراد شناخته شده است و در باشگاه های ورزشی و یا به صورت شخصی در منزل مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ابزرار ورزشی در عین سادگی نقش مهمی در انجام ورزش های هوازی دارد. تمرینات و حرکات ریتمیک که به کمک این ابزار ورزشی انجام می‌دهید عادت های بی تحرکی را از بین می‌برد و باعث تقویت شرایط جسمانی می‌شود. ادامه این مقاله را دنبال کنید و با انواع استپ ها، فواید و مزایای آن ها قبل از خرید آشنا شوید.

خرید تخته استپ تمرین

در هر رشته ورزشی که فعالیت داشته باشید و یا در هر سطحی از آمادگی بدنی قرار دارید، خرید یکی از مدل استپ ها با توجه به فواید و کاربرد هایی که دارند مورد استفاده شما قرار خواهند گرفت و در مدت زمان کوتاه شاهد بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی خود خواهید شد. اگر قصد خرید تخته استپ را دارید ابتدا باید با انواع آن آشنا شوید و سپس با توجه به نیاز تمرینی خود یکی از مدل های آن ها را تهیه کنید. انتخاب مدل بستگی به تمرینات و البته رشته ورزشی شما دارد. همچنین یکی از مهم ترین مسائلی که در خرید باید دقت داشته باشید با ثبات بودن استپ است که در روند تمرین بسیار تاثیر گذار است.

انواع تخته استپ ورزشی

استپ ها در دو جنس فومی و فایبرگلاس تولید می‌شوند که البته امروزه با توجه به طرفداران زیادی که دارند تنوع بالایی از لحاظ مدل پیدا کرده اند. انتخاب هر یک از آن ها بستگی به عوامل زیادی از جمله سطح تمرین، رشته ورزشی، محل تمرین و یا بودجه ای که برای خرید در نظر گرفته اید دارد. برای مثال اگر ورزشی مانند ایروبیک که جنب و جوش بالایی دارد را دنبال می‌کنید نمونه های فومی را تهیه کنید ولی اگر ورزشی مانند یوگا که نیاز به تمرکز بالا و ثبات است را دنبال می‌کنید نمونه های فایبر ها مناسب تر هستند اما با این حال انتخاب آن ها به علاقه شما هم بستگی دارد. باز اگر قصد تهیه مدل های فومی را دارید توجه داشته باشید استپ های فومی توسط کارخانه های مختلف تولید می‌شود و تفاوت های بسیاری که در کیفیت و ابعاد آن ها وجود دارد، سعی کنید هنگام خرید این مدل، یک فروشگاه معتبر را برای خرید انتخاب کنید تا بالا ترین کیفیت مدل های فومی را با قیمت مناسب تهیه کنید.

فومی

استپ های فومی یکی از پرکاربردترین محصولات موجود در بازار هستند، که از فوم eva تراکم بالا تولید می‌شوند. فوم eva در کنار دوام بالا وزن سبکی دارد که در بسیاری از کفپوش های ورزشی از جمله تاتامی مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توانید به راحتی با خود حمل کنید و در فضاهای مختلف آن ها را در اختیار داشته باشید. این استپ ها اکثرا به صورت سه لایه، چهار لایه و پنج لایه و در دو حالت ساده و طرح دار تولید می‌شوند. یکی از ویژگی هایی که بسیار حائز اهمیت است و باید به آن توجه داشته باشید ثبات بالای استپ ها در برابر لغزش است که در طول تمرین باید سطحی مستحکم را برای شما فراهم سازند تا بدون نگرانی به کار خود ادامه دهید. پس به سطح استپ های فومی توجه کنید چرا که عاج دار بودن استپ باعث ایجاد اصطحکاک بیشتر می‌شود. همچنین جدا از اینکه که می‌توانید تمرینات پله ای را بر روی آن ها انجام هید، می‌توان با قرار دادن آن ها در دو حالت ایستاده مختلف از آن ها به عنوان مانع پرش استفاده کنید و یا با قرار دادن تعدادی از آن ها بر روی یکدیگر می‌توانید یک سکوی پرش بلند تر همانند یک جامپ باکس را شبیه سازی کنید. این استپ ها با توجه به جنس فومی خاصیت ضربه گیری دارند که در صورت برهم خورد تعادل و برخورد با استپ آسیبی شما را تهدید نخواهد کرد.

فایبر

یکی دیگر از استپ ها، مدل فایبرگلاس است که دارای ویژگی های منحصربفرد می‌باشد. از جمله ویژگی های این محصول می‌توان به مقاومت بالا، ابعاد بزرگ تر، سطح شیار دار، پایه های ضد لغزش و همچنین قابلیت تنظیم ارتفاع اشاره کرد که این محصول را تبدیل نسبت به نمونه های فومی متمایز می‌کند. این استپ ها با توجه به داشتن ویژگی های بارز، قیمت بیشتری نسبت به مدل های فومی دارند که معمولا در باشگاه ها و یا توسط ورزشکاران حرفه ای مورد استفاده قرار می‌گیرد که البته می‌تواند یک سرمایه گذاری عالی برای همیشه باشد. شما در هر سطحی از آمادگی بدنی قرار داشته باشید، می‌توانید با تنظیم پایه ها و تنظیم ارتفاع این نوع استپ، نسبت به توان بدنی خود تمرینات را انجام دهید. سطح رویه آن ها نیز شیار دار و ضدلغزش است که می‌توان در فضاهای مختلف با ثبات بالا تمرین کرد. همچنین فایبر ها قابلیت شسشتو را دارند که می‌توانید آن ها را همیشه همانند روز اول در اختیار داشته باشید.

فواید تخته استپ ورزشی

با توجه به فواید بی شمار تخته های استپ، این محصول برای تمامی افراد در هر سنی و با هدف های تمرینی متفاوت مناسب است. کسانی که به دنبال چربی سوزی در مدت زمان کوتاه هستند، این ابزار یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن به شمار می‌رود که می‌توانند به کمک آن حداقل 500 کالری در ساعت بسوزانند. سالمندان برای حفظ تعادل و انجام ورزش های سبک می‌توانند از این محصول استفاده کنند و همچنین ورزشکاران برای بالا بردن سطح توانایی های خود در پرش، استقامت و هماهنگی عصب عضله می‌توانند از فواید این محصول بهره ببرند. یکی از نکات مهم که ورزشکاران باید در نظر بگیرند گرم کردن بدن قبل شروع فعالیت های ورزشی است. اگر در منزل هستید امکان دویدن و یا پیاده روی وجود ندارد اما استپ های ورزشی این امکان را به شما می‌دهند تا در فضای کم بدن خود رابا تنوع تمرینی بالایی گرم کنید و از آسیب دیدگی جلوگیری کنید. از جمله دیگر فواید آن ها می‌توان به نکات زیر اشاره کرد. علاوه برآن از استپ های تمرینی در مراکز درمانی نیز برای تمرینات بازتوانی و حرکات اصلاحی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• تقویت عضلات پایین تنه و بالا تنه
• هماهنگی دست و پا
• بهبود سلامت قلب و عروق
• افزایش انعطاف پذیری

قیمت استپ تمرین

قیمت استپ های ورزشی با توجه به عواملی که در این مقاله گفته شد از جمله مدل، ابعاد، جنس و کاربرد آن ها متفاوت می‌باشد که ما به عنوان یکی از عرضه کنندگان لوازم ورزشی در بازار منیریه این تضمین را به شما می‌دهیم که تمامی استپ های موجود در این صفحه را با تضمین کیفیت و قیمت تهیه کنید و در سریع ترین زمان ممکن در اختیار داشته باشید. کارول اسپرت امیدوار است که اطلاعات این مقاله در راستای خرید تخته استپ تمرین برای شما مفید واقع شود تا خریدی مطمئن را تجربه کنید.