دمبل

هر فردی به فکر ورزش کردن باشد، الویت او خرید دمبل بدنسازی است. امروزه شاید ابزار های بسیاری برای تمرین و بدنسازی وجود داشته باشد، اما این وسیله همچنان محبوبیت بسیاری بین ورزشکاران دارد و جزء پر کاربرد ترین لوازم بدنسازی می‌باشد که قیمت بسیار مناسبی نسبت به سایر لوازم دارد و به راحتی قابل حمل می‌باشد که می‌توانید از آن ها در منزل و باشگاه استفاده کنید.

می‌توان گفت اکثر ورزشکاران و حتی سایر افراد با این وسیله آشنا هستند، اما اگر این وسیله پر کاربرد را نمی‌شناسید باید بگوییم که  نوعی وزنه است که ظاهر کوچک تری نسبت به سایر وزنه ها (هالتر) دارد و با یک دست آن را کنترل و بلند می‌کنند، در قسمت میانی آن یک میله (دسته) و در قسمت های کناری وزن های آن قرار دارد. از مزایای استفاده از دمبل ها نیز می‌توان به افزایش چشمگیر قدرت بدنی، افزایش دامنه حرکتی، ایمنی بیشتر نسبت به سایر وزنه ها، افزایش تراکم استخوان و کاهش وزن اشاره کرد.

اهیمت داشتن دمبل

اگر نگاهی به برنامه تمرینی ورزشکار ها بیندازیم می‌بینیم که بسیاری از حرکات توسط این وسیله اجرا می‌شود و بسیار تعین کننده می‌باشد، تمرین با دمبل هماهنگی بین عضلانی و درون عضلانی ایجاد می‌کند که باعث فعال شدن عضلات می‌شود. همچنین اگر به باشگاه های ورزشی بروید ردیفی از وزن های دمبل را مشاهده می‌کنید که جزء پر استفاده ترین لوازم ها می‌باشند و یکی از مهم ترین دلایل قیمت دمبل می‌باشد که نسبت به سایر لوازم بسیار مناسب می‌باشد. اگر تایم کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید داشتن یک دمبل متناسب با توانایی خودتان کمک زیادی برای داشتن اندام مناسب به شما می‌کند.

خرید انواع دمبل های بدنسازی

دمبل ها یکی از قدیمی ترین تجهیزات ورزشی که در گروه های وزنی مختلف می‌باشند و در نوع وزن ثابت و متغیر تولید می‌شوند که با توجه به فیزیک و برنامه تمرینی خود می‌توانید مناسب ترین گزینه را برای خود انتخاب کنید و هر یک طرفداران خود را دارد که در باشگاه و منزل مورد استفاده قرار می‌گیرند. فرق آن ها در مواد استفاده شده برای روکش و صفحه های متغیر می‌باشد. بسیاری از افراد هنگام خرید دمبل بدنسازی به صورت اینترنتی در انتخاب وزن آن دچار مشکل می‌شوند و بسیاری هم بعد از مدتی با بالا رفتن توانایی خود دنبال وزن بیشتر آن هستند که پیشنهاد ما برای این افراد نوع متغیر آن می‌باشد که یک خرید یکباره می‌باشد.

ایروبیک (روکش دار)

این دمبل ها ظاهر بسیار زیبایی دارند که بیشتر خانم ها طرفدار آن می‌باشند که به دمبل های بانوان و ایروبیک نیز شناخته می‌شود. جنس داخل آن ها از چدن با روکشی از جنس وینیل می‌باشد که وزن های آن ها از نیم تا ده کیلو گرم می‌باشد که در فروشگاه های ورزشی بیشتر تا وزن پنج کیلو موجود می‌باشد و در رنگ های بنفش، قرمز، صورتی، سبز و… تولید می‌شوند. قیمت دمبل ایروبیک نسبت به سایر دمبل ها مقرون به صرفه تر می‌باشد و اگر قصد خرید دمبل ارزان را دارید ما به شما این مدل را پیشنهاد می‌کنیم.

شش ضلعی

این دمبل ها که به دمبل شش گوش نیز معرفی می‌شوند بیشتر در باشگاه های ورزشی دیده می‌شود که تنوع وزنی بسیاری نسبت به انواع دمبل ها دارد. دمبل ها به دو شکل شش ضلعی و گرد تولید می‌شوند که مدل های گرد با توجه به غلتیدن و ایجاد حادثه کمتر در باشگاه ها استفاده می‌شوند اما در مورد دمبل های 6 گوش این طور نیست. وزن آن ها از یک کیلو تا 50 کیلو گرم (وزن های بالا تر نیز به صورت سفارشی تولید می‌شوند)متغیر می‌باشد. دمبل های شش گوش معمولا در دو نوع مشکی و رنگی تولید می‌شوند که قیمت دمبل های رنگی با توجه به تنوع بالا بیشتر می‌باشد.

 متغیر

همانطور که از نام این محصول مشخص است صفحه یا همان وزنه های آن قابل تنظیم می‌باشد و فردی که قصد خرید دمبل بدنسازی را دارد دغدغه‌ی انتخاب یک وزن مشخص را ندارد و به راحتی می‌تواند وزن آن را با توجه به توانایی خود تنظیم کرده و تمرین کند. قیمت دمبل مدل متغیر با توجه به ویژگی های آن نسبت به سایر آن ها بیشتر می‌باشد.

نکاتی که قبل از خرید دمبل باید بدانیم!

قبل از خرید وزنه دمبل باید با نحوه صحیح اجرای حرکات آشنا باشید، همانطور که استفاده از آن شما را به هدف نزدیک تر می‌کند، اشتباه انجام دادن آن نیز باعث بروز مشکل و مصدومیت برای شما می‌شود.

سعی کنید زیر نظر مربی و طبق برنامه تمرینات خود را پیش ببرید، چرا که زود تر به هدف خود دست پیدا می‌کنید.

اگر بیماری خاصی دارید قبل از تمرین حتما با پزشک خود مشورت کنید.

اگر دچار مصدومیت شده اید و یا به تازگی از کمند مصدومیت رها شده اید، زیر نظر فیزیوتراپیست تمرینات خود را شروع کنید.

اگر مبتدی هستید دمبل های سبک تر را برای شروع انتخاب کنید، کش بدنسازی نیز گزینه مناسبی برای شروع است.

یکی از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید قطر دسته دمبل ها می‌باشد که باید 3 سانتی متر باشد تا دست شما آسیبی نبیند و به راحتی تمرینات خود را انجام دهید.

ما در فروشگاه لوازم ورزشی کارول اسپرت در تلاش هستیم تا با ارائه اطلاعاتی کامل در مورد خرید دمبل بدنسازی تجربه بهترین خرید را برای شما مشتریان عزیز رقم بزنیم، چون لایق بهترین ها هستید.