کش Cx

اگر می‌خواهید یک کش cx خریداری کنید بهتر است ابتدا مطالب زیر را به خوبی مطالعه کنید. سی ایکس رشته ای است که باعث بالا رفتن قدرت عضلات می‌شود و برای تمامی افراد مناسب می‌باشد، کش سی ایکس با طراحی ساده قابل استفاده برای تمامی افراد و کسانی که دچار مصدومیت شده اند می‌باشد که این ورزش توسط کمپانی Less Mills طراحی شده است.

کش cx چیست و تفاوتی با سایر کش ها دارد ؟

کش CX نوعی وسیله ورزشی است که از تعدادی بند ارتجاعی از جنس لاتکس یا پلیمر به هم تنیده تشکیل شده و در دو طرف آن دسته‌هایی برای گرفتن و انجام تمرینات وجود دارد. این وسیله به دلیل سبکی، قابلیت حمل آسان و تنوع تمریناتی که می‌توان با آن انجام داد، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. از کش CX می‌توان برای تقویت عضلات مختلف بدن، افزایش استقامت و بهبود انعطاف‌پذیری استفاده کرد.یکی از ویژگی‌های مهم کش CX، قابلیت تنظیم مقاومت آن است. با انتخاب کش‌های با ضخامت و مقاومت متفاوت، می‌توان شدت تمرینات را افزایش یا کاهش داد. این ویژگی باعث می‌شود که افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی بتوانند از آن استفاده کنند. همچنین، کش CX فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند و به همین دلیل، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که دچار آسیب‌دیدگی‌های مفصلی هستند یا به دنبال تمریناتی با شدت کمتر می‌گردند.تفاوت اصلی کش CX با سایر کش‌های ورزشی در نوع طراحی و کاربرد آن است. در حالی که کش‌های پیلاتس معمولاً برای تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری استفاده می‌شوند و کش‌های تی‌آر‌ایکس بیشتر بر تمرینات معلق و وزن بدن تمرکز دارند، کش CX ترکیبی از تمرینات قدرتی و استقامتی را ارائه می‌دهد. این کش به دلیل دسته‌هایی که در دو طرف آن وجود دارد، امکان انجام حرکات متنوع‌تری را فراهم می‌کند و می‌توان از آن برای تمرین دادن عضلات مختلف بدن، از جمله عضلات بازو، پا، شکم و پشت، استفاده کرد.علاوه بر این، کش CX نسبت به سایر کش‌ها، دامنه حرکتی بیشتری را فراهم می‌کند. این ویژگی به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا حرکات کامل‌تری را انجام دهند و عضلات خود را به طور مؤثرتری درگیر کنند. همچنین، استفاده از کش CX می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک کند، زیرا برای حفظ تعادل در حین انجام تمرینات، عضلات مختلف بدن به طور همزمان فعال می‌شوند.در نهایت، کش CX به دلیل قیمت مناسب و قابلیت حمل آسان، گزینه‌ای عالی برای افرادی است که به دنبال یک وسیله ورزشی کارآمد و مقرون به صرفه هستند. این کش می‌تواند در خانه، باشگاه یا حتی در سفر مورد استفاده قرار گیرد و به افراد کمک کند تا به اهداف ورزشی خود دست یابند.

موارد استفاده از کش cx

کش های سی ایکس با توجه به طراحی ساده، مناسب استفاده در منزل و با شگاه هستند و با توجه به انعطافی که دارند، قابل استفاده در جهت و قدرت های مختلف هستند که باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می‌شوند و در نتیجه چربی سوزی و کاهش وزن را در پی خواهند داشت.

امروزه با راه اندازی کلاس های سی ایکس به صورت انلاین، شما با خرید کش سی ایکس می‌توانید این رشته جذاب را که به تقویت عضلات شما کمک می کند در منزل هم انجام دهید.

قدرت و متراژ کش های سی ایکس

کش ورزشی سی ایکس در چند متراژ و قدرت مختلف تولید می‌شود که انتخاب قدرت آن بستگی به میزان آمادگی جسمانی و برنامه تمرینی شما دارد و انتخاب متراژ آن هم بستگی به قد و تنوع تمرینی دارد.

استفاده از این کش ورزشی دسته دار در تمرینات در کنار تاثیراتی که دارد بسیار لذت بخش است، اما بهتر است در انتخاب قدرت مناسب این کش برای خود دقت کافی را داشته باشید زیرا در هنگام تمرین با این کش تمامی عضلات تحت انقباض قرار می‌گیرند.

چه تمریناتی را  با کش cx می‌توان انجام داد؟

قابلیت اجرای تمرینات متنوعی را دارند، این کش ها بهترین جایگزین برای دمبل ها و وزنه ها هستند. زیرا هم وزن بسیار سبکی دارند و هم بسیار کم حجم هستند و در هر مکانی که بخواهید می‌توانید به راحتی با آنها تمرین کنید.

تمرینات اسکوات، لانچ، جلو بازو، پرس سینه از جمله تمریناتی هستند که می‌توانید با خرید کش سی ایکس انجام دهید. تمرین با کش cx قوی یکی از تمرینات فانکشنال می‌باشد و تقریبا تمامی عضلات را درگیر می‌کند. اگر قصد تقویت عضله خاصی را در سریع ترین زمان را دارید، این کش همان چیزی است که مورد نیاز شماست.

همینطور بد نیست بدانید به این کش، کش لوله ای هم می‌گویند.

انواع مختلف cx band

هنگام خرید کش cx دو مدل روکش دار و بدون روکش وجود دارد. روکش پارچه ای این کش ها تغیری در قدرت آنها ایجاد نمی‌کند و فقط به منظور عمر بیشتر کش در اثر برخورد به جای تیز استفاده می‌شود.

جنس دسته این کش ها از پلاستیک فشرده با روکش فوم می باشد. با خرید کش روکش دار دغدغه برخورد اشیاء تیز با کش و پاره شدن آن را ندارید. همینطور عمر کش روکش دار نسبت به بدون روکش آن بیشتر است.

وجود دسته در دو سمت کش باعث کنترل و تسلط شما در اجرای حرکات می‌شود و تمامی مدل های کش های سی ایکس دارای دسته اسفنجی می‌باشند که هنگام عرق کردن کف دستتان کش سر نمی‌خورد.

با توجه به شکل تمرینات سی ایکس و قرار دادن کش در بعضی از تمرینات زیر پا، وجود روکش باعث محافظت از کش می شود، مخصوصا اگر در فضاهای باز مثل پارک ها تمرین می‌کنید.

برند های معتبر کش سی ایکس (cx)

از جمله برند های معتبر در هنگام خرید کش cx

می توان به برند های زیر اشاره کرد:

برند مکانیک

کش سی ایکس مکانیک در یک متراژ 120 سانتی متر و پنج قدرت مختلف تولید می‌شود.

که قدرت آنها با توجه به رنگ آنها مشخص می‌شود که از کم ترین به بیشترین عبارت اند از:

زرد، قرمز، آبی، سبز و مشکی

که این کش ها بدون روکش تولید می‌شوند و پرکابرد ترین آن رنگ سبز و مشکی آن می‎‌باشد. کش های برند Mechanic فقط در متراژ 1/20 تولید می‌شوند.

برند روگ

کش های سی ایکس روکش دار روگ در پنج قدرت مختلف و دو متراژ 1/20 و 2 متری تولید می‌شوند. این کش ها از کیفیت بالایی برخورداند که ترتیب رنگی قدرت آنها به این صورت است:

زرد، قرمز، آبی، طوسی و مشکی

این کش ها مورد تایید تمامی مربیان می‌باشد که نشان دهنده کیفیت بالای این محصول است.

همینطور برند لایوآپ (Lieveup) و تراباند (Thera Band) و پاور جیم (PowerGym) از دیگر برند های کش cx هستند.

کش پنج رشته ای cx

همانطور که از نام این محصول مشخص است، این کش دارای پنج قدرت مختلف می‌باشد که توسط یک کارابین به دسته کش متصل می‌شود و با توجه به برنامه تمرینی و آمادگی جسمانی خود می‌توانید قدرت کش را مشخص کنید. وجود کارابین و پنج کش با قدرت های مختلف این کش را نسبت به کش های سی ایکس دیگر متمایز می‌کند.

قیمت کش سی ایکس

مسلما الویت در هر خریدی بعد از کیفیت قیمت آن محصول است فروشگاه کارول اسپرت با تهیه با کیفیت ترین کش های ورزشی قیمت کش cx را نیز برای شما تضمین می‌کند که می‌توانید با خیال راحت خرید خود را انجام دهید.

کارول اسپرت در تلاش است با ارائه بهترین کش های ورزشی و ارائه اطلاعات در مورد نحوه استفاده از آنها پروسه انتخاب و خرید را برای شما آسان کند در صورت وجود هر گونه سوال دیگر در مورد این کش می‌توانید با فروشگاه تماس گرفته و سوال خود را مطرح کنید، خدمتگذار شما هستیم.