تغذیه و مکمل‌های ورزشی

عضله‌سازی تنها به تمرینات سخت و استفاده از دستگاه بدنسازی مدرن محدود نمی‌شود؛ بلکه تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های صحیح