تخته استپ

تخته استپ step board از جمله محصولات ورزشی که برای تمامی افراد شناخته شده است و در باشگاه های ورزشی و یا به صورت شخصی در منزل مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ابزرار ورزشی در عین سادگی نقش مهمی در انجام ورزش های هوازی دارد. تمرینات و حرکات ریتمیک که به کمک این ابزار ورزشی انجام می‌دهید عادت های بی تحرکی را از بین می‌برد و باعث تقویت شرایط جسمانی می‌شود. ادامه این مقاله را دنبال کنید و با انواع استپ ها، فواید و مزایای آن ها قبل از خرید آشنا شوید.

خرید تخته استپ تمرین

در هر رشته ورزشی که فعالیت داشته باشید و یا در هر سطحی از آمادگی بدنی قرار دارید، خرید یکی از مدل استپ ها با توجه به فواید و کاربرد هایی که دارند مورد استفاده شما قرار خواهند گرفت و در مدت زمان کوتاه شاهد بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی خود خواهید شد. اگر قصد خرید تخته استپ را دارید ابتدا باید با انواع آن آشنا شوید و سپس با توجه به نیاز تمرینی خود یکی از مدل های آن ها را تهیه کنید. انتخاب مدل بستگی به تمرینات و البته رشته ورزشی شما دارد. همچنین یکی از مهم ترین مسائلی که در خرید باید دقت داشته باشید با ثبات بودن استپ است که در روند تمرین بسیار تاثیر گذار است.

انواع تخته استپ ورزشی

استپ ها در دو جنس فومی و فایبرگلاس تولید می‌شوند که البته امروزه با توجه به طرفداران زیادی که دارند تنوع بالایی از لحاظ مدل پیدا کرده اند. انتخاب هر یک از آن ها بستگی به عوامل زیادی از جمله سطح تمرین، رشته ورزشی، محل تمرین و یا بودجه ای که برای خرید در نظر گرفته اید دارد. برای مثال اگر ورزشی مانند ایروبیک که جنب و جوش بالایی دارد را دنبال می‌کنید نمونه های فومی را تهیه کنید ولی اگر ورزشی مانند یوگا که نیاز به تمرکز بالا و ثبات است را دنبال می‌کنید نمونه های فایبر ها مناسب تر هستند اما با این حال انتخاب آن ها به علاقه شما هم بستگی دارد. باز اگر قصد تهیه مدل های فومی را دارید توجه داشته باشید استپ های فومی توسط کارخانه های مختلف تولید می‌شود و تفاوت های بسیاری که در کیفیت و ابعاد آن ها وجود دارد، سعی کنید هنگام خرید این مدل، یک فروشگاه معتبر را برای خرید انتخاب کنید تا بالا ترین کیفیت مدل های فومی را با قیمت مناسب تهیه کنید.

انتخاب بین استپ ورزشی فومی و فایبرگلاس، بستگی به نیازها و اولویت‌های شما دارد. هر دو نوع استپ مزایا و معایب خاص خود را دارند. استپ‌های فومی به دلیل وزن سبک، حمل و نقل آسان و قیمت مناسب، گزینه مناسبی برای مبتدیان و افرادی هستند که به دنبال تمرینات با شدت متوسط هستند. این استپ‌ها انعطاف‌پذیر بوده و ضربات را جذب می‌کنند، اما ممکن است در طولانی مدت تغییر شکل دهند. استپ‌های فایبرگلاس به دلیل مقاومت بالا، دوام بیشتر و قابلیت تنظیم ارتفاع، برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال تمرینات متنوع و با شدت بالا هستند، ایده‌آل می‌باشند. این استپ‌ها پایداری بیشتری دارند و می‌توانند برای تمرینات قدرتی نیز استفاده شوند، اما قیمت بالاتری دارند.

عوامل مهم در انتخاب استپ:

• سطح تمرین:  اگر مبتدی هستید، استپ فومی با ارتفاع ثابت مناسب است. برای ورزشکاران حرفه‌ای، استپ فایبرگلاس با قابلیت تنظیم ارتفاع گزینه بهتری است.
• نوع ورزش:  برای ورزش‌های ایروبیک و تمرینات پر شدت، استپ فومی مناسب‌تر است. برای ورزش‌های یوگا و پیلاتس، استپ فایبرگلاس با سطح صاف و پایدار ایده‌آل است.
• محل تمرین:  برای تمرین در خانه، استپ فومی سبک‌تر مناسب‌تر است. برای باشگاه، استپ فایبرگلاس مقاوم‌تر گزینه بهتری است.
• بودجه:  قبل از خرید، بودجه خود را مشخص کنید و سپس به دنبال استپی با کیفیت و مناسب با بودجه خود باشید.

فومی

استپ های فومی یکی از پرکاربردترین محصولات موجود در بازار هستند، که از فوم eva تراکم بالا تولید می‌شوند. فوم eva در کنار دوام بالا وزن سبکی دارد که در بسیاری از کفپوش های ورزشی از جمله تاتامی مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توانید به راحتی با خود حمل کنید و در فضاهای مختلف آن ها را در اختیار داشته باشید. این استپ ها اکثرا به صورت سه لایه، چهار لایه و پنج لایه و در دو حالت ساده و طرح دار تولید می‌شوند. یکی از ویژگی هایی که بسیار حائز اهمیت است و باید به آن توجه داشته باشید ثبات بالای استپ ها در برابر لغزش است که در طول تمرین باید سطحی مستحکم را برای شما فراهم سازند تا بدون نگرانی به کار خود ادامه دهید. پس به سطح استپ های فومی توجه کنید چرا که عاج دار بودن استپ باعث ایجاد اصطحکاک بیشتر می‌شود. همچنین جدا از اینکه که می‌توانید تمرینات پله ای را بر روی آن ها انجام هید، می‌توان با قرار دادن آن ها در دو حالت ایستاده مختلف از آن ها به عنوان مانع پرش استفاده کنید و یا با قرار دادن تعدادی از آن ها بر روی یکدیگر می‌توانید یک سکوی پرش بلند تر همانند یک جامپ باکس را شبیه سازی کنید. این استپ ها با توجه به جنس فومی خاصیت ضربه گیری دارند که در صورت برهم خورد تعادل و برخورد با استپ آسیبی شما را تهدید نخواهد کرد.

فایبر

یکی دیگر از استپ ها، مدل فایبرگلاس است که دارای ویژگی های منحصربفرد می‌باشد. از جمله ویژگی های این محصول می‌توان به مقاومت بالا، ابعاد بزرگ تر، سطح شیار دار، پایه های ضد لغزش و همچنین قابلیت تنظیم ارتفاع اشاره کرد که این محصول را تبدیل نسبت به نمونه های فومی متمایز می‌کند. این استپ ها با توجه به داشتن ویژگی های بارز، قیمت بیشتری نسبت به مدل های فومی دارند که معمولا در باشگاه ها و یا توسط ورزشکاران حرفه ای مورد استفاده قرار می‌گیرد که البته می‌تواند یک سرمایه گذاری عالی برای همیشه باشد. شما در هر سطحی از آمادگی بدنی قرار داشته باشید، می‌توانید با تنظیم پایه ها و تنظیم ارتفاع این نوع استپ، نسبت به توان بدنی خود تمرینات را انجام دهید. سطح رویه آن ها نیز شیار دار و ضدلغزش است که می‌توان در فضاهای مختلف با ثبات بالا تمرین کرد. همچنین فایبر ها قابلیت شسشتو را دارند که می‌توانید آن ها را همیشه همانند روز اول در اختیار داشته باشید.

نکات مهم هنگام خرید تخته استپ

• ایستایی مناسب

پایداری تخته استپ ایروبیک تا حد زیادی به کیفیت متریالی که در ساخت آن استفاده شده بستگی دارد. هرچه کیفیت ساخت بالاتر باشد، ثبات بیشتری هنگام تمرین ایجاد می‌شود و فرد می‌تواند حرکات را با اطمینان و دقت بیشتری انجام دهد. همچنین طراحی مناسب پایه‌ها و میزان چسبندگی آن‌ها به سطح زمین نقش مهمی در جلوگیری از لغزش این محصول دارد. علاوه بر این، پایه‌ها باید به گونه‌ای طراحی شده باشند که از ایجاد خط و خش روی کف اتاق جلوگیری کنند.

• کیفیت و سایز سطح روی استپ

نرمی و خاصیت ضربه‌گیری سطح استپ نقش مهمی در راحتی تمرین و کاهش فشار واردشده به مچ پا دارد و برای تمرینات پرفشار بسیار مناسب است. همچنین سطح ضدلغزش یا لاستیکی استپ از سر خوردن پا جلوگیری کرده و ایمنی تمرین را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، اندازه سطح استپ نیز اهمیت دارد؛ سطوح بزرگ‌تر انجام حرکات را آسان‌تر می‌کنند، در حالی که سطوح کوچک‌تر به تمرکز بیشتری هنگام قرار دادن پا نیاز دارند.

• قابلیت تنظیم ارتفاع

استپ‌هایی که قابلیت تنظیم ارتفاع دارند، این امکان را فراهم می‌کنند که متناسب با نوع تمرین، سطح آمادگی جسمانی و مهارت خود ارتفاع آن را تغییر دهید. به همین دلیل هنگام خرید تخته استپ ایروبیک بهتر است به امکان تنظیم ارتفاع آن توجه داشته باشید تا بتوانید تمرینات متنوع‌تری انجام دهید. ارتفاع استاندارد استپ‌های فومی معمولاً حدود ۱۰ سانتی‌متر است، اما در مدل‌های قابل تنظیم، ارتفاع دستگاه اغلب در سطوح ۱۰، ۱۵ و ۲۰ سانتی‌متر قابل تغییر است. در برخی مدل‌ها حتی امکان تنظیم ارتفاع تا ۲۵ یا ۳۰ سانتی‌متر نیز وجود دارد که این کار معمولاً با اضافه یا کم کردن پایه‌های استپ انجام می‌شود.

• تحمل وزن

میزان تحمل وزن تخته استپ معمولاً به کیفیت ساخت آن بستگی دارد. استپ‌های فایبرگلاس اغلب توان تحمل وزنی حدود ۱۰۰ تا ۲۵۰ کیلوگرم دارند، بنابراین هنگام خرید بهتر است متناسب با وزن و نوع تمرین خود مدل مناسبی انتخاب کنید.

• قیمت متناسب با کیفیت

اگر مبتدی هستید می‌توانید تمرین با استپ‌های ساده‌تر و ارزان‌تر مانند استپ فومی را شروع کنید. اما برای افراد حرفه‌ای، انتخاب استپ باکیفیت‌تر گزینه مناسب‌تری است. در عین حال همیشه به تناسب قیمت و کیفیت محصول توجه داشته باشید.

• نگهداری و حمل آسان

در برخی مواقع به دلیل محدودیت فضا، بهتر است استپی را انتخاب کنید که قابلیت جمع شدن یا جابه‌جایی آسان داشته باشد. همچنین هنگام خرید به وزن این محصول توجه کنید، زیرا معمولاً مدل‌های بسیار سبک کیفیت پایین‌تری دارند.

• قابلیت های خاص

بیشتر استپ‌های فایبرگلاس دارای قابلیت تنظیم ارتفاع هستند، اما در مدل‌های جدید امکانات بیشتری نیز دیده می‌شود. برخی از این محصولات قابلیت تبدیل به نیمکت بدنسازی را دارند و بعضی دیگر همراه با تجهیزات جانبی مانند کش‌های ورزشی عرضه می‌شوند. بنابراین با صرف هزینه بیشتر می‌توانید از امکانات متنوع‌تری در تمرینات خود استفاده کنید.

• چسبندگی سطح روی استپ و پایه‌ها

چسبندگی این محصول به زمین یکی از نکات مهم در ایمنی تمرین است، زیرا هنگام انجام حرکات سریع از لیز خوردن آن جلوگیری می‌کند. همچنین سطح ضدلغزش یا آج‌دار این محصول باعث می‌شود پاها با ثبات بیشتری روی آن قرار بگیرند و احتمال آسیب‌دیدگی کاهش یابد.

فواید تخته استپ ورزشی

با توجه به فواید بی شمار تخته های استپ، این محصول برای تمامی افراد در هر سنی و با هدف های تمرینی متفاوت مناسب است. کسانی که به دنبال چربی سوزی در مدت زمان کوتاه هستند، این ابزار یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن به شمار می‌رود که می‌توانند به کمک آن حداقل 500 کالری در ساعت بسوزانند. سالمندان برای حفظ تعادل و انجام ورزش های سبک می‌توانند از این محصول استفاده کنند و همچنین ورزشکاران برای بالا بردن سطح توانایی های خود در پرش، استقامت و هماهنگی عصب عضله می‌توانند از فواید این محصول بهره ببرند. یکی از نکات مهم که ورزشکاران باید در نظر بگیرند گرم کردن بدن قبل شروع فعالیت های ورزشی است. اگر در منزل هستید امکان دویدن و یا پیاده روی وجود ندارد اما استپ های ورزشی این امکان را به شما می‌دهند تا در فضای کم بدن خود رابا تنوع تمرینی بالایی گرم کنید و از آسیب دیدگی جلوگیری کنید. از جمله دیگر فواید آن ها می‌توان به نکات زیر اشاره کرد. علاوه برآن از استپ های تمرینی در مراکز درمانی نیز برای تمرینات بازتوانی و حرکات اصلاحی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• تقویت عضلات پایین تنه و بالا تنه
• هماهنگی دست و پا
• بهبود سلامت قلب و عروق
• بهبود تعادل با تخته استپ
• افزایش انعطاف پذیری

تفاوت تخته استپ فومی و فایبرگلاس

خرید اینترنتی استپ

برای ارتقای سطح تمرینات هوازی و فرم‌دهی عضلات پا، خرید اینترنتی استپ ورزشی از کارول اسپرت هوشمندانه‌ترین گزینه است. ما در این فروشگاه، گلچینی از بهترین و مقاوم‌ترین مدل‌های استپ را با ارتفاع‌های استاندارد و سطوح ضدلغزش گردآوری کرده‌ایم تا با اطمینان از کیفیت و دوام محصول، انتخابی ایده‌آل داشته باشید. فرآیند خرید آنلاین در کارول اسپرت به‌گونه‌ای طراحی شده که با مشاهده مشخصات دقیق، تصاویر واقعی و مقایسه قیمت‌ها، تجربه‌ای لذت‌بخش و بی‌دغدغه را تجربه کنید. با ثبت سفارش آنلاین، نیازی به مراجعه حضوری نیست؛ چرا که تیم ارسال ما، سفارش شما را با دقت و در سریع‌ترین زمان ممکن به سراسر کشور می‌رساند تا هرچه زودتر تمرینات حرفه‌ای خود را آغاز کنید.

قیمت استپ تمرین

قیمت استپ های ورزشی با توجه به عواملی که در این مطلب گفته شد از جمله مدل، ابعاد، جنس و کاربرد آن ها متفاوت می‌باشد که ما به عنوان یکی از عرضه کنندگان لوازم ورزشی در بازار منیریه این تضمین را به شما می‌دهیم که تمامی استپ های موجود در این صفحه را با تضمین کیفیت و قیمت تهیه کنید و در سریع ترین زمان ممکن در اختیار داشته باشید. کارول اسپرت امیدوار است که اطلاعات این مطلب در راستای خرید تخته استپ تمرین برای شما مفید واقع شود تا خریدی مطمئن را تجربه کنید. برای دریافت راهنمایی بیشتر و انتخاب مناسب‌ترین محصول، می‌توانید با مشاوران ما تماس بگیرید و از مشاوره تخصصی بهره‌مند شوید. تیم پشتیبانی ما آماده پاسخگویی و ارائه راهنمایی کامل به شما عزیزان است.
02155369991
09125390454